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不徒伤悲的清肠好选择toutiao

2019/01/12 来源:安阳信息港

导读

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不徒伤悲的清肠好选择 不徒伤悲的清肠好选择据说三月要减肥,这样四月五月六月才会好过~减肥当然是要管住嘴迈开腿,所以首先说说怎么管住嘴~我喜欢晚上喝粥,水分很足而且比较有饱腹感,也不会吃进去太多的东西,配上花样翻新的辅料就更棒了!南瓜是天然的甜品,生南瓜熟南瓜都有种

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  据说三月要减肥,这样四月五月六月才会好过~减肥当然是要管住嘴迈开腿小孩病毒性发烧要几天才退烧
,所以首先说说怎么管住嘴~我喜欢晚上喝粥,水分很足而且比较有饱腹感,也不会吃进去太多的东西,配上花样翻新的辅料就更棒了!南瓜是天然的甜品,生南瓜熟南瓜都有种自然的甜香,加上能量不高而且属于粗粮小儿发烧吃什么药
,健康晚饭做起来!

  原料:南瓜、干莲子、大米、糙米;

  步骤:

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  1、大米和糙米提前洗净;2、干莲子提前四个小时以上泡开;3、南瓜洗干净,切成小块;

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  4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟,然后加入南瓜;5、加入莲子,盖上锅盖煮二十分钟即可~

  小贴士:南瓜可以去掉皮,但是我比较喜欢吃皮宝宝发烧39度小妙招
,煮煮就软了的~

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